Helhetperspektiv för att uppnå psykisk, fysisk & själslig hälsa
Så går en hypnossession till
Varje session inleds med ett samtal.
Inför den första sessionen är samtalet mer omfattande och syftet är flerfaldigt. Det är viktigt att du som klient känner dig lugn och trygg inför den första hypnosen. Jag som terapeut hinner bilda mig en uppfattning om dig som person och om det du vill ha hjälp med. Du får information om hypnos och terapins huvudsakliga upplägg. Vi diskuterar vilket mål du strävar efter och hur du ska uppnå dessa. Varje session är skräddarsydd för varje individ och ju mer jag förstår om dig och dina behov desto snabbare hittar vi rätt väg att gå.
Hemuppgifter och självhjälpstekniker
Hemuppgifter förekommer. Främst för att ge dig mer självkännedom och självinsikt. Under terapins gång kan du få lära dig olika självhjälpstekniker. Många blir mycket positivt överraskande när de upptäckt hur effektiva och enkla de är.
Självhypnos
De allra flesta klienter får lära sig självhypnos - dock ej vid första sessionen. Det gör vi främst för att du ska kunna förstärka positiva effekter från vårt arbete. Du kommer förmodligen ganska snart att upptäcka att du kan använda dig av självhypnos inom många andra områden också och det kan bli en daglig rutin som bara tar 6-7 minuter. Fungerar utmärkt för att samla tankarna, slappna av, bli mer närvarande, stressa av, fylla dig med lugn, förbereda dig inför något mm
Hypnossesionen genomförs vanligtvis så här:
-
Vi sitter och och samtalar om dina behov och sessionens upplägg.
-
Du lägger dig på sängen i en skön och bekväm position.
-
Du sluter ögonen, tar några djupa andetag och lyssnar till min röst.
-
Du guidas in i ett avslappnat tillstånd dvs hypnos induceras.
-
Hypnosen fördjupas till det djup som du finner bekvämast för stunden.
-
Terapin genomförs genom guidning till kärnan av problemet.
-
Du förs mjukt och fint ur hypnosen.
-
Efter hypnosen görs en summering och en plan för fortsättning.
Välkommen
Rubrik 3
Tillbaka till glädjen i livet
